Ahoj vespolek,

Je tady posledni mesic roku 2018 a já pro vás mám oběžník s novinkami o tom co delam, jak cvicim, ctu, posloucham, na co koukam a jak se mam.
 
Co delam:
Muzsky snem – nase skupina z Quo Vadis kurzu se sesla na zimnim snemu v nadhernem zasnezenem koutu Cech na Kokorinsku a probrala chlapska temata a co se zmenilo od konce kurzu. Skvele jsem se najedl, poradne protahl telo a k tomu si dosyta po 6 letech uzil snih. Vydarena akce.
Beethoven a Dvorak – Po dlouhe dobe jsem zavital na koncert vazne hudby. Olomouc je Arcidiecezni mesto a v ramci Adventu probehl take koncert v Arcibiskupskem palaci, do ktereho se jen tak obcan nedostane. Spojil jsem dva kulturni zazitky v jeden a bylo to naramne. Trio Martinu tedy klavir, housle a violloncelo.

Jak cvicim:
Rani rozcvicka(7 AM)stredni hyzdovy sval 2×15 na kazdou nohu pritahovani boku ke stene; 15 sirokych shybu na hrazde; 15 hlubokych dipu na bradlech.
Stojka – 20-30s. Uz jsem prestal trenovat denne, ale jednou za cas ji pridam k rani rozcvicce
Posilovna – Chodim 3xtydne PO/ST/PA posledni 4 mesice. Pouze horni polovina tela.
Behani0; Po pulmaratonu, ktery jsem absolvoval v zari me dost trapi vazy v koleni. Ale hlavne se soustredim na silovy trening takze aerobni nechavam az po navratu do Ciny.
 
Co Ctu:
Budha a laska (CZE) – Kratka kniha jez je syntezou budhova uceni a partnerkych vztahu. Na pruseciku techto dvou temat se autor zamysli nad zivotem a dava konkretni rady pro zlepseni mezilidskych (ne jen partnerskych) vztahu.

Na co koukam:
Richard Machan o vděčnosti (CZE) – Tenhle Chlap, krome toho, ze mluvi k veci, ma uplne uzasnej hlas a projev. Je radost Richarda poslouchat v rozhovoru s Pavlem o Stesti. O tom jak dulezite je si pripominat stastne okamziky a a byt za ne vdecni. Štěstí je pro Richarda vedlejším produktem dosahováním hodnot.
Filmy – Vsechny povinne filmy pro prvni rocnik Cinske filologie UPOL. Filmy jsou perfektnim vhledem do Cinske kultury a asijskeho stylu vypraveni. Predstavim jen jeden, a to drama Vyveste cerve lampiony, ktere je prikladnym odrazem bizarnich tradic, mocenskych vztahu a intrik akteru Cinske spolecenske hierarchie. V malem meritku, na prikladu jedne domacnosti, je prednesen zapas jednotlivcu(zen) se zdrcujici spolecenskou realitou tradicni Ciny, ktera neni od te dnesni vzalena vice nez jedno stoleti.
Odkaz na vsechny Cinske filmy je zde.

Co posloucham:
The HU – Yuve Yuve Yu – Mongolsky rock. Necekal jsem ze najdu v hlubinach youtube takovouhle perlu, ale obcas se vyplati poslouchat navrhy studentu na asijskem foru. Dobry rytmus, zvlastni nastroje a osvezujici zabery z Mongolske prirody. Podle komentaru stoji za to si pustit titulky a precist i text pisne. Za me, hudebni prekvapeni roku.

Kulturni rozdily:
Pro tentokrat chci at si vsichni uzijeme nasi vlastni Ceskou kulturu, ale slibuji ze v pristim cisle vam naserviruju jedno vydatne sousto kulturni cervene pilulky z Cinskych lesu a hor. Jedna se o dokument z pracovniho prostredi.

Krasne Vanoce!