Categories
5X5

Farewell CR – 猪年快乐

Ahoj vespolek,
Prinasim informace o tom co me za posledni mesic zaujalo, co jsem precetl, na co kouknul, co poslechl a jak jsem slibil perlicka na zaver z Cinskeho prostredi. 

Muj pobyt v CR se velmi rychle chyli, za tyden, 30.1. v 11:45 me poveze zelezny ptak zpet do nove domoviny v Cine. Byl to uzasny cas v Cechach na UPOL a jsem vdecny, za zimu prozitou v rodne zemi.

Co me zaujalo na internetu
Arcanum (ENG) – neprihlasil jsem se, ale prislo mi na nej upozorneni v ramci obezniku “Learning how to learn (ENG)”. Je to velmi netradicni zpusob studia a vyuky novym, predevsim designovym dovednostem. Kdo zna Khan-Academy nebo skillshare, tak Arcanum miri na jinou cilovou skupinu a dela to zatracene dobre.
Cinske zpravy na ceskem internetu: Cinska zahranicni politka (CZE) – Docentka Lomova, predni Ceska expertka na Cinu. Poucna sonda do Cinskeho vyjednavani a pozitivni poselstvi Cechum. Opravdu je dulezite si uvedomit, ze to co ministr zahranici CLR poslal na svem FB profilu je neprijatelne zasahovani do suverenity, ktere Cina velmi rada sehrava s partnery v komunikaci.

Co Ctu
Chybejici otec, Chybujici syn (CZE) – Guy Carneau
Jak nechvalit vase dite (CZE) – Pribeh ze zacatku clanku staci proto aby si vetsina uvedomila jak jsme od rodicu “spatne” naprogramovani – tak abychom delali radost ostatnim, nikoliv sobe! A jak sami nevedmky programujeme deti sve. Deti jsou vsak MNOHEM chytrejsi nez si myslime a spatna pochavla je horsi nez zkazena karamelka. 

Na co koukam
TEDx: Jak bojovat s rasismem (ENG) – Daryl je clovek co se setkal s rasismem jako dite. Nikdo mu nebyl schopny vysvetlit co to je a proc se lide chovaji rasisticky. O 40 let pozdeji dokazal, ze i clen Ku Klux Klanu muze zmenit nazor a respektovat cloveka cerne barvy pleti. Jeden z nejinspirativnejsich TED talks ktere jsem videl. “Protoze strach plodi nenavist”
Filmy: Captain Fantastic – Odzbrojujici. Vigo Mortensen aka Aragorn tady hraje otce 5 deti vychovanych v prirode. Stret moderniho sveta a prirody, zivota a smrti. Mise je jasna. 9/10

Co posloucham
DJ Cotts – The new style happy hardcore mix – i po 8 letech tenhle chlap proste VALI. Dobre beaty a poradny narez hutneho zvuku. Velmi rychly set. Pro fanousky HC neco noveho a sveziho, pro fanousky Cottse to na co jste zvykli. Samozrejme nechybi jeho energicky tanecni vystup 🙂

Kulturni rozdily
Dreamwork China (ENG titulky) – Natoceno 2011. Zakazano 2012. Italsky vedec/reziser Tommaso Facchina na stope pracovnich podminek v “zazraku moderni ekonomiky” cinskem Shenzhenu (深圳). Zpovedi mladych cinskych migrujicich delniku z tovaren o tom jak ziji, pracuji a o cem sni. Surovy zivot v industrialni Cine…a Sny jedne generace ve fotografiich a filmu. 

Byl to super cas v Cechach, Tachove, Olomouci, Hradci, Prirode.
Diky borky a borci, ze jste na prijmu. Budu posilat zajimavosti o Cine a Cinstine. Dejte vedet, ktera ze sekci vas nejvic obohatila a co zahrnout v pristim obezniku.
KMM
Martin “Holistr” Holecek

Categories
5X5

5X5 Vanoce 2018

Sladke Vanoce!

Ahoj vespolek,

Je tady posledni mesic roku 2018 a já pro vás mám oběžník s novinkami o tom co delam, jak cvicim, ctu, posloucham, na co koukam a jak se mam.
 
Co delam:
Muzsky snem – nase skupina z Quo Vadis kurzu se sesla na zimnim snemu v nadhernem zasnezenem koutu Cech na Kokorinsku a probrala chlapska temata a co se zmenilo od konce kurzu. Skvele jsem se najedl, poradne protahl telo a k tomu si dosyta po 6 letech uzil snih. Vydarena akce.
Beethoven a Dvorak – Po dlouhe dobe jsem zavital na koncert vazne hudby. Olomouc je Arcidiecezni mesto a v ramci Adventu probehl take koncert v Arcibiskupskem palaci, do ktereho se jen tak obcan nedostane. Spojil jsem dva kulturni zazitky v jeden a bylo to naramne. Trio Martinu tedy klavir, housle a violloncelo.

Jak cvicim:
Rani rozcvicka(7 AM): stredni hyzdovy sval 2×15 na kazdou nohu pritahovani boku ke stene; 15 sirokych shybu na hrazde; 15 hlubokych dipu na bradlech.
Stojka – 20-30s. Uz jsem prestal trenovat denne, ale jednou za cas ji pridam k rani rozcvicce
Posilovna – Chodim 3xtydne PO/ST/PA posledni 4 mesice. Pouze horni polovina tela.
Behani – 0; Po pulmaratonu, ktery jsem absolvoval v zari me dost trapi vazy v koleni. Ale hlavne se soustredim na silovy trening takze aerobni nechavam az po navratu do Ciny.
 
Co Ctu:
Budha a laska (CZE) – Kratka kniha jez je syntezou budhova uceni a partnerkych vztahu. Na pruseciku techto dvou temat se autor zamysli nad zivotem a dava konkretni rady pro zlepseni mezilidskych (ne jen partnerskych) vztahu.

Na co koukam:
Richard Machan o vděčnosti (CZE) – Tenhle Chlap, krome toho, ze mluvi k veci, ma uplne uzasnej hlas a projev. Je radost Richarda poslouchat v rozhovoru s Pavlem o Stesti. O tom jak dulezite je si pripominat stastne okamziky a a byt za ne vdecni. Štěstí je pro Richarda vedlejším produktem dosahováním hodnot.
Filmy – Vsechny povinne filmy pro prvni rocnik Cinske filologie UPOL. Filmy jsou perfektnim vhledem do Cinske kultury a asijskeho stylu vypraveni. Predstavim jen jeden, a to drama Vyveste cerve lampiony, ktere je prikladnym odrazem bizarnich tradic, mocenskych vztahu a intrik akteru Cinske spolecenske hierarchie. V malem meritku, na prikladu jedne domacnosti, je prednesen zapas jednotlivcu(zen) se zdrcujici spolecenskou realitou tradicni Ciny, ktera neni od te dnesni vzalena vice nez jedno stoleti.
Odkaz na vsechny Cinske filmy je zde.

Co posloucham:
The HU – Yuve Yuve Yu – Mongolsky rock. Necekal jsem ze najdu v hlubinach youtube takovouhle perlu, ale obcas se vyplati poslouchat navrhy studentu na asijskem foru. Dobry rytmus, zvlastni nastroje a osvezujici zabery z Mongolske prirody. Podle komentaru stoji za to si pustit titulky a precist i text pisne. Za me, hudebni prekvapeni roku.

Kulturni rozdily:
Pro tentokrat chci at si vsichni uzijeme nasi vlastni Ceskou kulturu, ale slibuji ze v pristim cisle vam naserviruju jedno vydatne sousto kulturni cervene pilulky z Cinskych lesu a hor. Jedna se o dokument z pracovniho prostredi.

Krasne Vanoce!

Categories
5X5

Mo March

Mo March – why to grow your beard?

Movember is long gone and even though mustache is not the most popular decoration of men’s upper lip, it certainly brings fewbenefits. Let’s take a look at the health benefits of growing a beard:

No more shaving – convenient, prevents dry skin and acne

Free sun protection – beard blocks the UV rays as sunscreen factored 20

Bug bites protection – obviously, the bugs won’t come after your chin when it is full of thick bush

Stops aging of your skin  – combine UV protection with less shaving and you have a recipe for long-lasting baby skin on your face

Prevents allergies – Allergens are stopped by your beard thus not entering your lungs, there is a catch, though – wash your mustache every day or you will reap the fruits of your dirty beard and actually exposing yourself to more allergens

Warms you in the winter – walking out in -20 degrees blizzard after a fresh shave is a hell of an experience, consider the benefit of a thick protective bush on your face next time the winter hits hard

Plus as my friend Kevin says:
“It helps to differentiate the men from the boys…and little girls: -D”